머리카락 빨리 기르는법 및 자라는법 12가지

머리카락 빨리 기르는법 같은 글은 대부분 머리가 망하고 난 뒤 보게 된다.
아마 지금 글을 읽고 있는 여러분들 또한 미용실에서 잘랐던, 스스로 잘랐던 머리카락이 짧아져 웃긴 모습 일거다.
거울을 본 뒤, 두 번 다시는 같은 실수를 하지 않겠다고 다짐한 뒤, 나와 함께 머리카락 빨리 기르는법,자라는법을 알아보도록 하자.

머리카락 빨리 기르는법 12가지

• 머리카락 자라는 속도
• 저녁에 샴푸 하기
• 찬물로 샴푸 하기
• 자연 건조하기
• 두피 마사지하기
• 침대 끝에 누워서 머리가 아래 방향으로 가게 하기
• 모류 교정하기
• 단백질 먹기
• 충분하게 숙면하기
• 수분 섭취하기
• 오메가 3 먹기
• 비오틴 먹기
• 머리카락 빨리 기르는법 총정리

머리카락 자라는 속도

일반적으로 머리카락 자라는 속도를 알아보도록 하자.
모발의 성장 속도는 나이,계절,음식,두피 관리 여부 등등 다양한 조건에 따라, 사람에 따라, 다르게 나타나는데 밑에 있는 방법들을 실천하면 일반적으로 자라는 속도보다는 더 빠르게 자랄 수 있다고 장담한다.

일반적인 머리카락 자라는 속도

저녁에 샴푸 하기

저녁에 샴푸 하라고 하는 이유는 우리는 학교,회사 매일 외출을 하게 되고,우리 머리카락에는 우리 눈에 보이지 않는 미세 먼지, 노폐물, 세균 등등 더러운 것들이 굉장히 많이 묻는다.
기본적으로 머리카락 빨리 자라는법은 두피가 건강 해야 한다.모공이 깨끗해야 머리카락이 자랄 수 있는 좋은 환경이 되겠지?

찬물로 샴푸 하기

겨울에는 차가운 물로 샴푸 하는 일은 쉽지 않은 일이다.
하지만 머리카락을 가장 푸석 하게 만드는 원인은 뜨거운 물이다.
머리카락은 단백질로 이루어져 있어서 뜨거운 물로 머리카락을 샴푸 하게 되면,단백질들이 파괴 될 수 있기 때문에 가능하면 두피에 무리가 가지 않도록 미지근/찬 물로 머리를 감는 습관을 들이도록 하자.
(개인적으로 이 방법은 나에겐 힘들어서 마지막 마무리 할 때만 찬물로 씻어 내주었다.)

자연 건조하기

머리를 말릴 때 드라이기의 뜨거운 바람이 두피와 머리카락을 건조하고 쪼그라 들게 만들기 때문에 머리카락의 성장을 방해한다고 한다. 우리의 피부도 건조한 바람을 계속 맞게 된다면,피부가 건조해지고 푸석푸석 해지며 안 좋아 지듯 두피도 우리의 얼굴에 있는 피부와 같은 똑같은 피부이다. 그러니 뜨거운 바람으로 머리를 말려 두피 컨디션이 안 좋아지는 일은 머리 빨리 자라는법에 좋지 않다.

• 찬바람으로 머리 말리기
• 뜨거운 바람으로 말려야 할 때 드라이기와 두피를 30cm 이상 띄우고 말리기
• 외출후 집에서 머리를 감는다면 가능하면 자연 건조

두피 마사지하기

위에 적어 놓았듯 두피가 건강해야 머리카락이 잘 자랄 수 있는 환경이 된다.
두피 마사지를 하게 되면 혈액 순환에 도움이되고, 두피에 좋은 영향을 주어 머리카락 빨리 기르는법에 충분히 도움이 될 수 있다.

두피 마사지 하는법

두피 마사지 방법

침대 끝에 누워서 머리가 아래 방향으로 가게 하기

이 방법은 국내에선 알고 있는 사람이 많지 않은 듯 하다.
하지만 해외에서는 머리카락 빨리 자라는 방법으로 유명한 방법인데 글로 설명하는 것 보다는 그림으로 보여 주는 것이 더 이해가 빠를 거 같아서 그려보았다.
이 자세를 하게 되면 혈류가 머리 쪽으로 쏠리기 때문에 두피 쪽 혈액 순환에 도움이 된다.
자기 전 10분~15분 정도 하는 걸 권장한다.
가끔 머리카락 빨리 기르는법 에 물구나무 서기를 하라는 사람이 있는데, 그 방법 보다는 더 편하고 도움이 되니 물구나무 같은 방법 보다는 이 방법을 추천한다.

모류 교정하기

모류 교정과 머리카락 빨리 기르는법 과 무슨 상관이 있냐고?
우리는 일단 머리카락을 길게 만들고 싶어한다.
단기간에 머리 빨리 자라는법 은 조금 어렵지만, 길어지게 보이게 만드는 방법은 쉽다.
우리의 머리카락이 시작되는 뿌리 부분을 자세히 보게 되면 일자로 쭉 뻗어 있는 것이 아니라 잘 보면 바깥 쪽으로 살짝 휘어있다.
다시 말해서 이 휘어있는 머리를 곧게 펴준다면 머리카락이 길어지게 된다.
파마를 하면 머리카락이 짧아지거나,매직을 하면 머리카락이 길어지는 걸 생각하면 이해하기 편하겠다.
대부분은 앞머리가 짧아서 이상해 보이는 것이기 때문에 앞머리 기준 으로 집에서 할 수 있는 모류 교정 방법을 알려주겠다.

모류 교정 하는법

모류 교정하는법

단백질 먹기

나는 이 글과 관계없이 머리카락이 빨리 자라는 편이다.
미용실도 2~3주에 한번 씩 간다.
그리고 아직 탈모는 아니지만 탈모에 대한 두려움 이 있는데, 예전에 단백질 섭취는 탈모에 도움이 된다고 하는 글을 보고 그때부터 단백질 음식을 자주 먹게 되었고 단백질 음식을 좋아하게 되었다.
생각해보니 내가 평소에 단백질을 잘 챙겨 먹었기 때문에 머리카락이 빨리 자라는 편인가? 싶었고 찾아보니 실제로 단백질 섭취는 머리카락 성장 속도에 좋은 영향을 미친다.
밑에서 단백질 음식들을 적어 놓을 테니 잘 챙겨 먹을 수 있도록 하자.

머리카락 성장에 도움 되는 음식

충분하게 숙면하기

우리의 머리카락은 대부분 우리가 편하게 잘 때 자라기 시작한다.
밤 10시부터 새벽 03시 까지 머리카락의 성장 속도가 빠른 시간이라고 하니 규칙적으로 밤에 잘 잠을 자는 것이 모발 성장에 분명한 도움이 된다.
(머리카락 이 외에도 피부,컨디션 등등 잠을 자는 것은 자기 몸에 너무나 중요한 일이니 잘 지켜주도록 하자.)

수분 섭취하기

물을 잘 마시지 않는 사람들이 있을 텐데,물을 잘 마시지 않으면 몸에서 탈수 증상이 생기고,이는 피부뿐 아니라 머리카락 성장에도 좋지 않은 영향을 미친다.
물을 잘 마시면 화장실을 자주 가게 되는데 결국 몸속의 노폐물이 잘 빠져나간다는 이야기이다.
그러니 물을 잘 마셔주는 건 피부 건강과 머리 빨리 자라는법에 도움이 될 수 있으니 잘 마셔주도록 하자.

오메가 3 먹기

오메가 3이 머리카락 빨리 기르는법 과 어떤 연관이 있나 싶겠지만,오메가 3은 지방산을 함유 하고 있고, 단백질 이 풍부해서 머리카락 빨리 기르는 데에 효과적이다.
그리고 오메가3은 두피 속 세포막의 구성 요소이자,기능을 유지 하는 것을 돕는다.
난 개인적으로 머리 빨리 자라는법 이 외에도 아토피도 있고, 피부 미용 에도 효과 적이어서 꼭 챙겨 먹는 영양제 이니 머리카락 빨리 기르는법 이 외에 피부 미용에도 관심이 있다면 먹어보길 바란다. 밑에 피부 좋아지는법 에 관한 글을 링크 할테니 참고 해보길 바란다.

오메가 3 효능

• 노화방지
• 아토피 개선
• 심장혈관 장애 감소
• 비만 예방
• 머리카락 성장
• 항암 작용

피부 하얘지는법

비오틴 먹기

하버드 대학교 연구팀은 “비오틴은 모발의 강도를 높이고 조직 생성에 중요한 필수 영양 성분” 이라고 말했다.
다시 말해 머리카락 굵어지는법 뿐만 아니라 건강하고 빠르게 자랄수 있도록 도와준다.
주변에 탈모를 가지고 있는 사람들이라면 거의 100명 중 95명은 먹고 있는 영양제 이다.
개인적으로는 비오틴을 먹고 머리카락,손톱,발톱이 더 건강하고 빠르게 자라나는 느낌이 있었다.
머리카락이 빠르게 자라고 싶은 사람들도, 머리카락이 두껍게 자라고 싶은 사람 모두 비오틴을 먹어보도록 하자.

비오틴 효능

• 모발 건강 향상
• 신진대사 활성화
• 고혈압 개선
• 탈모 억제
• 손톱 발톱 건강 개선 도움

머리카락 빨리 기르는법 총정리

이렇게 머리카락 빨리 기르는법 들을 보았는데, 이걸 한마디로 요약 하자면,
건강,청결,규칙 적으로 몸을 관리하면 머리카락은 건강하고,빠르게 쑥쑥 자란다는 이야기다.
적어 놓은 12가지 방법 위의 한 마디를 구체적으로 적어 놓은 것 이니 잘 참고한다면,
보통 사람들의 머리카락이 자라는 속도 보다는 빠르게 자랄 테니 하루빨리 그 웃긴 머리를 탈출해서 멋쟁이 이쁜이가 되어보자!